Лишаете себя всего! Профессор назвал главную ошибку при приготовлении гречки

  • Лишаете себя всего! Профессор назвал главную ошибку при приготовлении гречки
Фото: Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын/Globallookpress

Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал о самом полезном способе приготовления гречки.

Далеко не все любители гречки знают, что продукт не рекомендуется есть в варёном виде. Особенно доводить до того, чтобы крупа сильно разваривалась. Иначе организм получит чистый углевод, который спровоцирует скачок сахара в крови. Как правило, через пару-тройку часов после такой трапезы человеку снова хочется есть.

Самый полезный способ приготовления гречки - залить продукт на ночь водой. Ещё вариант - использовать кефир. Так продукт лучше усваивается, дольше переваривается и насыщает надолго, в отличие от варёной каши.

Врач отметил, что не стоит налегать на гречку каждый день. Достаточно трёх раз в неделю - продукты надо чередовать.

Материал об этом опубликован на YouTube-канале.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

Каша для долгожителей: Самый русский диетический рецепт раскрыли учёные

Какая каша может вызвать рак: Терапевт выступила с предупреждением

Когда витамины идут во вред: Диетолог назвала две главные ошибки жителей России

Новости партнёров
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация